تشير دراسة جديدة إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط هي النظام الغذائي الأمثل للصحة العقلية وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، فضلاً عن صحة القلب والأوعية الدموية. وقد تكون أفضل النصائح بهذا الشأن، في أن تحقيق أكبر قدر من الفائدة مرتبط باتباع نظام غذائي معتدل بدلاً من التقيد الصارم به.
